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  • 상추와깻잎
  • 정석2016.06.26 22:1339 조회0 좋아요
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06월 26일 (음식 889kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

889/ 1234

436/ 205

성공
(576)

아침식사 : 28kcal (3.15%)

토마토간거

토마토 (1개, 200g) 28kcal

점심식사 : 384kcal (43.19%)

돈부리에서 맛있는한끼

연어 (1접시, 70g) 111kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
된장국 (0인분) 38kcal
단무지 (1종지, 15g) 1kcal
배추김치 (1인분, 15g) 2kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 20g) 49kcal
새우튀김 (1인분, 40g) 64kcal

간식 : 477kcal (53.66%)

지수와 투썸빙수

[투썸플레이스]티라미수빙수 (1회분, 400g) 477kcal

운동 : 436kcal

티파니 허리운동
다노 개구리 약 60개정도
다노복근운동 1세트반
안벅지운동 2세트

마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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