다이어트

Q.스트레칭 할때 아킬레스건쪽이 아파요

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벽 밀면서 다리 늘리는 스트레칭이랑 그런 비슷한 것들 할때 어제 저녁부터 오른쪽 발목이 찌릿찌릿 아프네요 ㅠㅠ 혹시 무슨 문제 있을까 걱정되요 걷는거랑 가만히 있을때는 문제 없어요ㅠㅠ 뭐땜에 이럴까요 ㅠㅠ 스트레칭 하고싶은데 넘 아파라

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황낭자
06.26 22:31
발목이 부어있음 냉찜질부터 안부었음 바로 온찜질이나 뿌리는 파스 뿌려서 찌릿찌릿함두 없애주셔요 그게 모여서 큰부상이 되니깐요
앞으로 스트레칭은 손목 발목 힘은 빼주셔요^^
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지호09
06.26 22:29
황낭자 그런건가요 ㅠㅠㅠ 계속 해봤는데 아프길래 두려워서 지금 오른쪽발목은 가만히 놔두는 중ㅋㅋㅋ 내일쯤에 다시 해봐야겠어요 ㅠㅠ 뛸때도 살짝 뭉치는 느낌이..
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