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  • 쩡언니
  • 정석2016.06.27 00:07416 조회0 좋아요
Q.과일 살찌나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 야채두 많이 좋아하지만 요즘 과일에 조금더 욕심이 나서 부쩍 다양한과일과 야채로 식단을 짭니다 보통 오이나 토마토 파프리카 위주로 먹다가 여름이라 수박 키위 메론 체리 블루베리두 섞어 먹는데 살이 더찔까봐 걱정되네요 괜찮을까요?
점심에 일반식을 적은양으로 먹구 저녁은 야채와과일을섞어 먹는데 요즘 수박과 키위 파인애플두 자주먹게되네요 괜찮을지 궁금해요 ?

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 임멜
  • 06.27 00:22
  • 쩡언니 특히 포도... 망고 는 칼로리가 아주 높더라구요 ㅠㅠㅜ 토마토나 방울토마토는 칼로리가 아주 착하답니다... ^^(물론 과채류지만요)
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정석
  • 쩡언니
  • 06.27 00:17
  • 임멜 배고파 지기전에 전 바루자요 ㅎㅎ
    아~~과일두 진짜 가려가며 먹어야하는군요 흑흑 슬퍼지려하네요 ㅋㅋ
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다신
  • 임멜
  • 06.27 00:15
  • 저녁은 수박이나 오이로 먹으면 금방 배고파 지지 않나요? ㅜㅠ
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정석
  • 쩡언니
  • 06.27 00:12
  • 임멜 적당량이라는게 너무어렵네요
    제가 점심은 일반식인데 그후 저녁은 수박이나 오이루 먹거든요 그리구 1시간 조깅하구요 과일은 피하는게 좋겠죠?
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다신
  • 임멜
  • 06.27 00:09
  • 과일은 당분이 많아요~
    적당량을 드시는게 좋아요~
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