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  • 페리티엔
  • 초보2016.06.27 23:4441 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1633kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1633/ 1541

363/ 256

성공
(15)

아침식사 : 41kcal (2.51%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

점심식사 : 985kcal (60.32%)
돈까스정식 (1접시, 562g) 985kcal

저녁식사 : 407kcal (24.92%)
[오니기리와이규동] 냉우동 (1인분, 155g) 301kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
양배추찜 (1/4회, 19g) 8kcal
매실장아찌 (1/4소접시, 7g) 18kcal

간식 : 200kcal (12.25%)
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal

운동 : 363kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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