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성공
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[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 225g) | 90kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
일 하느라 커피만 마셨음. ㄷㄷㄷㄷㄷ 정신차리고 보니 점심을 안 먹었다ㆍㆍㆍ?? 그래도 신작 줄거리랑 인물 정리해서 출판사에 넘김.
+메일 보내고 나니까 공복감이 돌아와서 요파 하나 꺼내먹기.
빅 아메리카노 스위트 (1회분, 345g) | 130kcal |
조지아 오리지널 (1캔, 240ml) | 94kcal |
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
우리집 찌개는 일반 찌개와 국 사이의 농도.
ㆍㆍㆍ솔직히 국에 더 가까운 농도ㆍㆍㆍ
엄마님 찌개는 찌개치곤 싱거운데 다이어트 신경쓰게 되니 이게 오히려 더 조흐다.
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 140ml) | 90kcal |
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
츄러스 (1개, 80g) | 212kcal |
걷기 운동은 다른 시간에 한 거. 대자연 시작했지만 아직 통증이 올 시간이 안 되어 그 전까지만 평소대로 운동하기.
/ 덤벨 익스텐션 30분 하려 했든데 대자연 통증이 올라오기 시작해서 도중에 멈추기. 더 아파지기 전에 씻자.
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
덤벨 익스텐션 (9분) | 63kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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