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  • 진예
  • 초보2016.06.27 23:1331 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1482kcal, 운동 562kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1482/ 1490

562/ 248

성공
(322)

아침식사 : 442kcal (29.82%)

[코스트코] 크로와상 (3/4개, 61g) 270kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
부추전 (1소접시, 70g) 91kcal
삼치구이 (1토막, 32g) 55kcal

점심식사 : 590kcal (39.81%)

[할리스] 아이스 초코 (1레귤러, 154ml) 90kcal
두부된장국 (1대접, 23g) 20kcal
비빔밥 (1인분, 200g) 292kcal
김치찜 (1소접시, 50g) 66kcal
찜닭 (1/4인분) 120kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

저녁식사 : 450kcal (30.36%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) 295kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g) 73kcal
계란말이김밥 (1/4인분) 82kcal

운동 : 562kcal
만보계 (0분) 358kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal

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