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  • 57을향해서
  • 지존2016.06.27 21:3541 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 940kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

940/ 1017

294/ 169

성공
(202)

아침식사 : 233kcal (24.79%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 208kcal (22.13%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal

저녁식사 : 261kcal (27.77%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

간식 : 238kcal (25.32%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 294kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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