06월 27일 (음식 971kcal, 운동 672kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
971/ 1172
672/ 195
아침식사 : 275kcal (28.32%)
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
순무김치 (1회, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 130kcal (13.39%)
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
자두 (1개, 20g) | 6kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
저녁식사 : 519kcal (53.45%)
인절미 (1소접시, 214g) | 472kcal |
잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
간식 : 47kcal (4.84%)
[꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 13g) | 47kcal |
운동 : 672kcal
앉아있기 (210분) | 210kcal |
다신 (65분) | 462kcal |