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  • 12qa
  • 초보2016.06.27 22:0729 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 839kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

839/ 1076

482/ 179

성공
(540)

아침식사 : 107kcal (12.75%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 311kcal (37.07%)

짜장밥 (1인분, 200g) 311kcal

저녁식사 : 100kcal (11.92%)
단백질쉐이크 (1회분,0g) 100kcal

간식 : 321kcal (38.26%)
단백질쉐이크 (1회분,0g) 100kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 60g) 186kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal

운동 : 482kcal
반신욕 (60분) 72kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스쿼트(세트) (140회) 62kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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