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- 정석2016.06.28 12:1938 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 571kcal, 운동 452kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
571/ 995
452/ 165
성공
(711)
아침식사 : 192kcal (33.63%)
| 토탈 소이 초콜렛 (1회분, 23g) | 83kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1/2회분, 100ml) | 47kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 14g) | 36kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 3g) | 16kcal |
| 치즈 (1회분) | 10kcal |
점심식사 : 255kcal (44.66%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 50kcal (8.76%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (1회분, 100g) | 16kcal |
간식 : 74kcal (12.96%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| 퀘스트바 피넛버터&젤리 (1회분, 12g) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 452kcal
| 에어로빅 (40분) | 200kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 252kcal |
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