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  • 김다요트
  • 초보2016.06.28 00:3263 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1840.5kcal, 운동 279kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1840.5/ 1031

279/ 171

실패
(701)

아침식사 : 166kcal (9.02%)

cj 행복한콩 모닝두부 (1회분, 140g) 70kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

점심식사 : 442kcal (23.99%)
올갱이국 (1소대접,65g) 34kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
멸치 중간것 (1소접시,15g) 41kcal

저녁식사 : 1,070kcal (58.14%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1세트,699g) 924kcal
롯데리아 콘샐러드 (1회분, 100g) 146kcal

간식 : 163kcal (8.86%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

운동 : 279kcal
싸이클 실내자전거 (31분) 279kcal

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초보
  • 김다요트
  • 06.28 00:33
  • 치팅데이는 안해야겠어요..
    ㅜㅜ
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