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  • 쥬킴잉
  • 초보2016.06.28 00:2295 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1281kcal, 운동 623kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 1493

623/ 248

성공
(587)

아침식사 : 45kcal (3.51%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 347kcal (27.09%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) 97kcal
퀘이커 심플리 그래놀라 (1회분, 30g) 126kcal
감동란 (2.0개, 100g) 124kcal

저녁식사 : 744kcal (58.08%)
양파 (1개, 80g) 28kcal
감자 (1회분, 87g) 47kcal
양송이버섯 (1회분, 33g) 7kcal
고구마 (1개, 120g) 153kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) 50kcal
버터 (1큰술, 30g) 225kcal
올리브 (1회분, 17g) 12kcal
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
샐러리 (1회, 20g) 2kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 30g) 210kcal

간식 : 145kcal (11.32%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2.0회분, 0.9g) 4kcal
쑥떡 (1/2인분, 0g) 141kcal

운동 : 623kcal
수영 (50분) 425kcal
이소라 다이어트2 (20분) 158kcal
줄넘기 (500회) 40kcal

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