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  • 빵은넘저아
  • 정석2016.06.28 00:0112 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 929kcal, 운동 251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

929/ 1667

251/ 277

성공
(712)

점심식사 : 434kcal (46.72%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
고춧잎볶음 (1소접시, 50g) 41kcal
고구마조림 (1소접시, 50g) 55kcal

저녁식사 : 427kcal (45.96%)
피칸 (1회분, 10g) 67kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 100g) 52kcal
건포도 (1회분, 10g) 27kcal
오트밀 (1회분,40g) 148kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal

간식 : 68kcal (7.32%)
자두 (2.0개, 200g) 68kcal

운동 : 251kcal
레그레이즈 (100회) 47kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
줄넘기 (2000회) 160kcal

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