06월 27일 (음식 1421kcal, 운동 498kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1421/ 2508
498/ 418
아침식사 : 183kcal (12.88%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
점심식사 : 549kcal (38.63%)
잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
[청정원] 카레여왕 스위트카레 (1인분, 160g) | 186kcal |
배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
꽃게찜 (1마리, 50g) | 56kcal |
동태전 (1인분, 60g) | 107kcal |
저녁식사 : 237kcal (16.68%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 452kcal (31.81%)
[파리바게뜨] 초코머핀 (1개, 75g) | 282kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |