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  • 매일조금이라도
  • 초보2016.06.27 22:0619 조회1 좋아요
06월 27일 (음식 1037.6kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037.6/ 1425

528/ 237

성공
(679)

아침식사 : 135kcal (13.01%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal

점심식사 : 474kcal (45.64%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
애호박볶음 (1인분,0g) 92kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 429kcal (41.35%)
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) 101kcal

운동 : 528kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal

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