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  • 깜닭
  • 초보2016.06.28 02:5122 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 680kcal, 운동 1370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

680/ 1709

1370/ 284

성공
(2115)

점심식사 : 398kcal (58.53%)
콩국수 (1/2인분, 275g) 250kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
청국장 (1/4인분) 44kcal

저녁식사 : 236kcal (34.71%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) 155kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 46kcal (6.76%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal

운동 : 1,370kcal
이소라 다이어트2 (40분) 316kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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