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  • 기메리나
  • 초보2016.06.27 18:4251 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1093kcal, 운동 39kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1093/ 1868

39/ 311

성공
(504)

아침식사 : 155kcal (14.18%)
[포스트] 코코볼 (1인분, 20g) 69kcal
저지방우유 (1컵, 170ml) 86kcal

점심식사 : 451kcal (41.26%)
팽이버섯볶음 (1/2인분) 45kcal
두부김치 (1/2중간접시, 125g) 144kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) 32kcal

저녁식사 : 324kcal (29.64%)
김치볶음 (3/4인분, 153g) 64kcal
팽이버섯볶음 (1/2인분) 45kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g) 18kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1/4회분, 15g) 2kcal

간식 : 163kcal (14.91%)
자두 (2개, 200g) 68kcal
[빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml) 95kcal

운동 : 39kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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