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  • 마른토끼
  • 정석2016.06.27 17:56344 조회0 좋아요
Q.저만 그대로인거같아 짜증나서 막먹었어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 반째 다이어트 중이었어요
다른분들은 막 살빠진 사진올리고 너무나도 비포 애프터 다른모습에 좌절감이오는거에요
저는 몸무게는 2kg겨우빠지고 거울을 봐도 별로 달라진게 없었고 오히려 느낌상으론 자꾸 붓는 느낌이 나서 짜증이나는거에요 손발도 붓고 다리는 더 붓는 느낌이구요 하체는 더 붓기가 있는기분이라 매일주무르고 그래도 붓기도 잘 안빠지고 나름 먹는거도 채소에 두부 바나나 그런거먹고 너무 전체칼로리 줄이면 나중에 힘들까봐 천천히 오래빼서 요요없이가자 이런생각이었는데 점점 더위지니 짜증은나고 사람들은 다 잘빼는거같은데 나만 그대로인거같고 새벽마다일어나서 걷고 달리고 간단하게 운동하고 자전거도 1시간씩 매일타고 그랬는데 내 노력은 왜 티도안나나 이러면서 화가나서 먹고싶은것도 별로 없었는데 지난주 수요일쯤부터 막 그냥 많이먹었어요 평소 안먹던것도 먹고 근데 그러니까 더붓는거에요
뺄때는 운동하고 먹어도 티도안나게 빠지더니 먹으니까 그냥 더붓고 ㅜㅜ 지금 너무 화나고 우울해요 자신감도 떨어지고 자존감도 떨어져요

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댓글리스트

초보
  • 02.08 23:10
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 크리스 에반스
  • 06.28 08:26
  • 마른토끼 네^^파이팅ㅎㅎ!
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정석
  • 마른토끼
  • 06.28 08:19
  • 크리스 에반스 네 좋은 명언글들도 잘 읽었어요 꼭 다시 처음마음처럼 열심히 평생 관리하며 자신감 넘치게 살거에요!크리스에반스님 홧팅
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정석
  • 크리스 에반스
  • 06.28 08:15
  • 마른토끼 아닙니다!저도 좌절하고 힘들고 했던게생각나서..꼭좋은결과있으세길 바랄게요~
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정석
  • 마른토끼
  • 06.28 08:13
  • 크리스 에반스 감사합니다 전 헬스도 다녀본적이 없는데 꼭 퍼스널트레이너분처럼 친절하게 이것저것 세심하게 알려주셔서 오늘부터 다시 시작하려구요! 진짜 감사합니다! 다이어리 가보니 몸도 정말 좋으시고 부러워요!
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정석
  • 크리스 에반스
  • 06.28 08:11
  • 마른토끼 입맛이 완전건강하시네요!분명 좋은결과있으실 겁니다ㅎㅎ장담합니다!치팅데이때는 과식만 하지말아주시고요(식전 채소나 물로 살짝허기짐을 채워주세용) 꾸준히하시면 반드시 결과는 따라옵니다!!
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정석
  • 마른토끼
  • 06.28 08:05
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 크리스 에반스
  • 06.28 07:45
  • 마른토끼 식단을 직접 보지는못해서 알수없는데 아마잘하고 계신것같아요~식욕은 참으면 언젠가는 폭발해서 너무오래참는건 추천하지않습니다 행복해지려고 다이어트하는거니 말이에요 스트레스 받아가면서 무리하게할필요없으니까ㅎㅎ 그리고 원래 초반에칼로리를 줄이면 몸이 에너지가 부족함을 인지해 위험하다는신호를 보내어 에너지를 저장하는대요 아마 그런게 아닌가싶어요
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정석
  • 마른토끼
  • 06.28 05:48
  • 리틀다이어터 길게봐야하는데 당장 몸은 늘 무겁고 옷입으면 짜증나고 자신감과자존감은 떨어지고 그래도나름조절하고운동하는데 달라지는게없으니 괴로워서 무너졌어요 무너지니 더 화가날줄도모르고요 댓글감사합니다~♥
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정석
  • 리틀다이어터
  • 06.27 22:06
  • 마른토끼 아녜요~
    저도 번번히 무너졌다가 다시 시작하곤 한답니다~^^
    길게 보시고 힘내세요~~
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