06월 27일 (음식 2099kcal, 운동 3370kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2099/ 800
3370/ 37495
점심식사 : 641kcal (30.54%)
현미밥 (1공기, 210g) | 331kcal |
순두부찌개 (1/2인분, 240g) | 207kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
떡갈비 (1/4회분, 42g) | 87kcal |
저녁식사 : 341kcal (16.25%)
볶은김치 (3소접시, 293g) | 341kcal |
간식 : 310kcal (14.77%)
코카콜라 (3/4캔, 177ml) | 80kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
운동 : 3,370kcal
줄넘기(시간) (50분) | 620kcal |
전력질주(달리기) (30분) | 310kcal |
전력질주(달리기) (60분) | 600kcal |
족욕 (10분) | 31kcal |
슈퍼맨 (10분) | 80kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (600회) | 189kcal |
태권도 (80분) | 800kcal |
방송댄스 (60분) | 740kcal |