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  • bamme
  • 입문2016.06.27 21:4414 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1172kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1172/ 1319

110/ 219

성공
(38)

아침식사 : 199kcal (16.98%)
[스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) 180kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) 4kcal

점심식사 : 624kcal (53.24%)
검은콩밥 (1공기,210g) 302kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시,200g) 211kcal
우엉조림 (1소접시,30g) 70kcal
무말랭이무침 (1소접시,30g) 41kcal

저녁식사 : 274kcal (23.38%)
[오뚜기] 컵소면 잔치국수 (1컵,38g) 120kcal
[GS25] 참치김치 삼각김밥 (1개,110g) 154kcal

간식 : 75kcal (6.40%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

운동 : 110kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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