- 닭똥집99
- 초보2016.06.27 23:0543 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1123kcal, 운동 553kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1123/ 2187
553/ 364
성공
(1253)
아침식사 : 242kcal (21.55%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 크림빵 (1개, 50g) | 137kcal |
점심식사 : 281kcal (25.02%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
저녁식사 : 600kcal (53.43%)
회사 석식
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 600kcal |
운동 : 553kcal
팔벌려뛰기.100
어깨운동 굽혀서 20×2 / 올렷다내렷다 20×3
밴딩 20×2
5.8 4번후등 1번 선등
매달리기 1분
개구리 20×5
엎드려뛰기 20×2
팔벌려뛰기 100
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 스포츠클라이밍 (30분) | 288kcal |
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