06월 27일 (음식 1875kcal, 운동 108kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1875/ 2004
108/ 334
아침식사 : 360kcal (19.20%)
사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 775kcal (41.33%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
저녁식사 : 678kcal (36.16%)
검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |