view-top
건강하고이뿌게
초보
2015.07.09 13:45
371 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
체중 정체기 다들 어떻게 극복하시나요 ㅠ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달째접어들었는데 초반에 오키로 빠지고 계속 그대로네요 ㅠㅠ 정체기 극복하시는 꿀팁들 있으신가요?
프사/닉네임 영역
건강하고이뿌게
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 단백질 만땅 식단
· 뚜레쥬르 샐러드~^^
· 체지방량 3키로 감소 근육량 1.2키로 감소 잘하고 있는건가요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
열심히 운동은 하는데..
6
162
reann
+2
저칼로리 식단?
6
384
다나ㅁ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
jenny0504
07.09 16:20
저는 운동보다 먹는 칼로리를 더 줄였어요 효과는 짱이더라구요ㅎㅎ 오늘 160에 46.8키로 찍었어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
까망천사
07.09 14:11
스케ㅇㅇ 레깅스. 저도 있는데. 전 정체기때는 운동 안하고 식이를 평소보다 빡세게해요. 굶지는 안고 영양은 챙기면서 완전 저칼로리 소식으로 다시 체중변화 시작되면 운동도 시작~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
샤호야
07.09 13:48
저도 정체기 정말 힘드네요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
못난이남매
07.09 13:48
운동량을 늘려도 전 정체기가~~~
그냥 유지로 즐길라구요~~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동