- 스구
- 초보2016.06.29 07:3518 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 855kcal, 운동 464kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
855/ 1856
464/ 309
성공
(1156)
아침식사 : 127kcal (14.85%)
| 스타놀 저지방 요거트 (1회분, 100g) | 65kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
점심식사 : 270kcal (31.58%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 24kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
간식 : 458kcal (53.57%)
| 고로케 (1개,155g) | 458kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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