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  • 쨩쨩맨
  • 입문2016.06.28 17:1477 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1898.8kcal, 운동 27kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1898.8/ 2091

27/ 348

실패
(128)

아침식사 : 883kcal (46.49%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
돈까스 (1접시, 121g) 332kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) 170kcal

점심식사 : 604kcal (31.81%)
건국우유 흰우유 (1회분,180ml) 130kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (3회, 90g) 354kcal
포카칩 20g (1회분, 20g) 120kcal

저녁식사 : 402kcal (21.17%)
[스타벅스] 아몬드 카라멜 크루아상 (1개,90g) 402kcal

간식 : 10kcal (0.53%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal

운동 : 27kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal

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