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  • 초보2016.06.28 23:1520 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1308kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1908

602/ 318

성공
(885)

아침식사 : 90kcal (6.88%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 755kcal (57.72%)
짜장밥 (1인분, 250g) 388kcal
오이소박이 (1소접시, 20g) 6kcal
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal

저녁식사 : 423kcal (32.34%)
야채샐러드 (1소접시, 120g) 120kcal
하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 95g) 97kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) 206kcal

간식 : 40kcal (3.06%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal

운동 : 602kcal
회사 계단2 (3회) 60kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
헬스 (40분) 220kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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