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  • 포비공주
  • 정석2016.06.28 21:3143 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1543kcal, 운동 179kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1543/ 2151

179/ 358

성공
(430)

아침식사 : 488kcal (31.63%)

[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1/2회분, 126g) 177kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 30g) 108kcal
코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) 32kcal
[쓰리케어] 박지은 레몬톡스 (1병, 110ml) 171kcal

점심식사 : 559kcal (36.23%)

바지락된장찌개 (1인분) 246kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 356kcal (23.07%)
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

간식 : 140kcal (9.07%)
[매일유업] 킨더초콜릿 (2개, 25g) 140kcal

운동 : 179kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스쿼트(세트) (135회) 59kcal

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