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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.06.28 18:3653 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1695kcal, 운동 913kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1695/ 1499

913/ 249

성공
(468)

아침식사 : 335kcal (19.76%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 190ml) 114kcal
자두 (3개, 228g) 77kcal
[서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 딸기 (1컵, 88g) 90kcal
체리 (1회분, 90g) 54kcal

점심식사 : 581kcal (34.28%)
자두 (4개, 300g) 102kcal
체리 (2회분, 190g) 114kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분,20g) 100kcal
[서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 딸기 (1컵,95g) 90kcal
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 40g) 175kcal

저녁식사 : 458kcal (27.02%)
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) 188kcal
[롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회,35g) 160kcal
[롯데삼강] 라베스트 파인트 밀크 아이스크림 (1회분, 100ml) 110kcal

간식 : 321kcal (18.94%)
[풀무원] 메밀지짐만두 (2개, 165g) 321kcal

운동 : 913kcal
스쿼트(세트) (1000회) 440kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
샤워 (15분) 36kcal
스트레칭 (35분) 140kcal
이소라 다이어트1 (14분) 107kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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