- Lotus45
- 정석2015.07.09 20:32227 조회0 좋아요
마무으리~~
오늘 하루종일 자고 과일먹고 ㅠ 운동오기전레 파파야말린거 엄청 먹고 운동왔어요!
스쿼트 15x4
크런치 20x3
레그레이즈 15x3
팔굽혀펴기 20회
뒷다리 차기 15x2회
등운동 20x2회
싸이클 50분
런닝머신 20분
싸이클론 10분
내일 피티 받는 날이니 혼자서는 요정도만 할래요ㅜ ㅎㅎ 그래도 힙 라인이 생겨 기분 좋아요! 오늘 저녁 몸무게 옷입고 54.1인거 보니 확실히 53.9kg대가 현재 몸무게인가봅니다!
체지방만 빼서 51kg되면 뷔폐 한 번 다녀오려구요
스쿼트 15x4
크런치 20x3
레그레이즈 15x3
팔굽혀펴기 20회
뒷다리 차기 15x2회
등운동 20x2회
싸이클 50분
런닝머신 20분
싸이클론 10분
내일 피티 받는 날이니 혼자서는 요정도만 할래요ㅜ ㅎㅎ 그래도 힙 라인이 생겨 기분 좋아요! 오늘 저녁 몸무게 옷입고 54.1인거 보니 확실히 53.9kg대가 현재 몸무게인가봅니다!
체지방만 빼서 51kg되면 뷔폐 한 번 다녀오려구요
3
62
