다들 잘 계셨나요?? 다이어트 잘 되고 계신가요??😊
저는 아직도 폭식과의 싸움중입니다.😅😅😅
그나마 53까지 올라가던 체중 50~51유지하고 있는데
오늘 아침에 또 폭식이 터져서 아침만 3천칼로리 섭취했어요.😳

집에서 일하다가 이대론 안되겠다하고 노트북 들고 밖에 뛰쳐나갔네요.
결국 카페가서 라떼랑 쿠키하나 먹고 견과류 먹고 3500칼로리 채웠어요 ㅠㅠ
그래도 아침에 왕창 먹고 저녁에 조금 먹어서 그런지 몸무게가 늘지는 않았은데 잉여칼로리가 있으니 내일 아침 몸무게를 봐야하네요....
유지가 쉽지 않아요ㅠㅠ.......
내일부터 다시 다신과 친해지려고 해요.
매번 칼로리 입력만 해놓고 일이 바빠서 놨더니 폭식이 또 올려고 하는... 너무 힘드네요......

다들 목표체중 달성!!!!유지까지 힘내세요!!!!^^♥♥♥♥