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  • 초보2016.06.28 20:5729 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1294.2kcal, 운동 333kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294.2/ 1743

333/ 290

성공
(492)

아침식사 : 354kcal (27.35%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) 90kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g) 117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g) 12kcal

점심식사 : 515kcal (39.81%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
수육 (1인분,200g) 184kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal

저녁식사 : 225kcal (17.39%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) 90kcal

간식 : 200kcal (15.45%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) 20kcal
리프트오프 (1회분, 5g) 10kcal
뷰티파우더 (1회분, 10g) 35kcal

운동 : 333kcal
점핑운동 (20분) 333kcal

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