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  • chinjr
  • 초보2016.06.28 22:0154 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1298kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1298/ 1516

120/ 252

성공
(86)

아침식사 : 299kcal (23.04%)

카라멜마끼아토

[스타벅스] 카라멜마키아또 (1.5톨, 532ml) 299kcal

점심식사 : 352kcal (27.12%)

라즈베리샌드위치

[스타벅스] 크랜베리치킨샌드위치 (1회분, 180g) 352kcal

저녁식사 : 488kcal (37.60%)

된장찌개 잡곡밥 가지볶음 도라지무침 김치

두부된장찌개 (1인분,0g) 104kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 24kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

간식 : 159kcal (12.25%)

우유 파인애플주스

우유 (1컵, 200ml) 120kcal
파인애플쥬스 생과일 (3/4컵, 150ml) 39kcal

운동 : 120kcal

걷기

산책 걷기 (60분) 120kcal

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