- 써니화이링
- 초보2016.06.28 22:4354 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 365kcal, 운동 756kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
365/ 800
756/ 1863
실패
(672)
아침식사 : 192kcal (52.60%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉,11.7g) | 53kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 26kcal (7.12%)
다이어트 첫날 점심은 간단한 채소먹기
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 147kcal (40.27%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
운동 : 756kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 욕조변기청소 (20분) | 96kcal |
0
55
