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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.06.28 21:5330 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1408kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1408/ 1399

414/ 233

성공
(172)

아침식사 : 384kcal (27.27%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal

점심식사 : 580kcal (41.19%)
백반 (1인분) 580kcal

저녁식사 : 354kcal (25.14%)
마카로니그라탕 (1/2인분, 125g) 354kcal

간식 : 90kcal (6.39%)
[네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) 50kcal
[청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 25ml) 40kcal

운동 : 414kcal
방송댄스 (42분) 294kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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