view-top

  • 망고딸기
  • 입문2016.06.29 12:4922 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 843kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 800

110/ 182

실패
(115)

아침식사 : 185kcal (21.95%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 404kcal (47.92%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
우거지국 (1/2대접, 34g) 25kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal

저녁식사 : 18kcal (2.14%)
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 236kcal (28.00%)
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) 85kcal
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 95ml) 70kcal

운동 : 110kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 망고딸기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동