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  • 밍구루
  • 입문2016.06.28 17:3918 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 483kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

483/ 949

382/ 158

성공
(691)

점심식사 : 453kcal (93.79%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal

간식 : 30kcal (6.21%)
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal

운동 : 382kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
버피테스트 (50회) 150kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal

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