06월 28일 (음식 920kcal, 운동 569kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
920/ 1513
569/ 252
아침식사 : 320kcal (34.78%)
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
점심식사 : 148kcal (16.09%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
저녁식사 : 152kcal (16.52%)
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
간식 : 300kcal (32.61%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 140ml) | 25kcal |
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개,72g) | 160kcal |
운동 : 569kcal
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
서빙 (70분) | 294kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
조깅 달리기 (7분) | 49kcal |