- 브링
- 초보2016.06.28 21:0822 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1883kcal, 운동 1570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1883/ 1018
1570/ 169
성공
(536)
아침식사 : 67kcal (3.56%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
점심식사 : 370kcal (19.65%)
| 콩나물국밥 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 1,332kcal (70.74%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 하이트 (1잔, 1600ml) | 592kcal |
| [롯데제과] 썬칩 (1회분, 40g) | 186kcal |
| 오리고기 (1회분, 400g) | 536kcal |
간식 : 114kcal (6.05%)
| [할리스] 어니언베이글&크림치즈 (1/2회분) | 114kcal |
운동 : 1,570kcal
| 케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 슈퍼맨 (15분) | 90kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
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