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  • MANG
  • 입문2016.06.28 18:2620 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 761kcal, 운동 459kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

761/ 2688

459/ 448

성공
(1939)

아침식사 : 175kcal (23.00%)
삶은 계란 (2개, 100g) 124kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal

점심식사 : 444kcal (58.34%)
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
쫄면 (1/4인분, 54g) 96kcal
오뎅 (1소접시, 30g) 42kcal
치즈김밥 (1/4인분, 62g) 106kcal
김밥 1개 (4개, 152g) 124kcal

저녁식사 : 132kcal (17.35%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal

간식 : 10kcal (1.31%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal

운동 : 459kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
런닝머신 걷기 (30분) 199kcal

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