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  • 토뫄로
  • 초보2015.07.11 00:23164 조회0 좋아요
Q.운동 하기가 너무 힘들어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 8시 출근, 저녁 8시 퇴근.... 언제나 잔업은 생활화에다 주말도 하루는 특근을 해야해요... 그렇다보니 일요일은 항상 자고있고... 퇴근하면 피곤해서 씻고 자기 바쁘네요.. 거의 대부분을 앉아만 있는데 식단 조절(반식) 으로만 다이어트 효과가 있을까요...?

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  • 토뫄로
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정석
  • toaㅣ
  • 07.11 00:28
  • 더이상찌지는않겠죠 근육은줄거구요 근데 저도 직장인이라.... 보통 열시반 열한시반이렇게운동하네요 처음엔 퇴근후운동까지하려니너무힘들더니 조금씩이3라도 시작하니 오히려 몸도 가뿐하고 회사에서도 덜피곤하고요 살도빠지고 좋더라고요 너무 부담갖지말고 집에서 십분이라도 운동해야지라는생각으로조금시작해보심이...
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