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  • Gal.O
  • 정석2016.06.29 11:06145 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 505kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

505/ 1431

156/ 238

성공
(844)

아침식사 : 145kcal (28.71%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
탱크보이 (1개, 120g) 95kcal

점심식사 : 214kcal (42.38%)

삶은 감자랑 고추장 먹으면 맛있음. 양념은 조금 먹었는데 얼마 쓴지 애매할 땐 5그램.

삶은감자 (1회, 110g) 96kcal
고추장 (1큰술, 5g) 2kcal
삶은감자 (1회, 60g) 52kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 150ml) 30kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 170ml) 34kcal

저녁식사 : 51kcal (10.10%)
골드키위 (1개, 50g) 28kcal
[롯데] 팜온더로드 초코코 (1개, 5g) 23kcal

간식 : 95kcal (18.81%)
be 코코넛 워터 (0.5회분, 150g) 30kcal
[롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) 65kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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