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  • 큐마
  • 초보2016.06.29 14:1321 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1246.2kcal, 운동 1171kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1246.2/ 800

1171/ 714

성공
(11)

점심식사 : 795kcal (63.81%)
떡갈비 (1회분,170g) 354kcal
흑미밥 (1공기,210g) 293kcal
갓김치 (1소접시,50g) 29kcal
된장국 (1인분,0g) 76kcal
도토리묵무침 (1소접시, 100g) 43kcal

저녁식사 : 451kcal (36.19%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) 315kcal
닭가슴살 (1인분, 110g) 119kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

운동 : 1,171kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
자전거 타기 (40분) 320kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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