- 선선선
- 입문2015.07.11 09:30143 조회0 좋아요
Q.제가 하는 다이어트 방법좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 공복으로 뒷산3키로정도 등산을하구요.
아침식사로 현미밥과닭가슴살이나 야채 위주의 식사를 합니다.
점심은 현미밥과 갖가지반찬을 먹는데... 이때가 가장 참기힘들어요... (여럿이서 같이먹는 반찬이다 보니)
저녁은 토마토나 콩국물을 먹고 아님 굶거나...
제 직업이 헤어디자이너기때문에 하루종일 서 있습니다.
이렇게 한달했는데 4키로정도 감량이 되었습니다.
몸에 변화는 뱃살좀 빠진거 말고는 저는 느끼지못하고 있어요.
3키로정도 더 빼고 싶은데 어찌하면 좋을까요?
아침식사로 현미밥과닭가슴살이나 야채 위주의 식사를 합니다.
점심은 현미밥과 갖가지반찬을 먹는데... 이때가 가장 참기힘들어요... (여럿이서 같이먹는 반찬이다 보니)
저녁은 토마토나 콩국물을 먹고 아님 굶거나...
제 직업이 헤어디자이너기때문에 하루종일 서 있습니다.
이렇게 한달했는데 4키로정도 감량이 되었습니다.
몸에 변화는 뱃살좀 빠진거 말고는 저는 느끼지못하고 있어요.
3키로정도 더 빼고 싶은데 어찌하면 좋을까요?
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