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  • 뎨깅이
  • 초보2016.06.28 23:28126 조회0 좋아요
Q.플랭크 할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔꿈치가 너무 아파요...요가매트가 너무 얇아서 그런걸까요..ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (5)

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초보
  • 뎨깅이
  • 06.29 09:59
  • memory 아! 팔꿈치가 아픈게 제 자세가 완전히 잘못되서 그런건줄 알았는데 처음엔 다 그렇다니 다행이에요ㅠㅠ 감사합니다!
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다신
  • 바다너머
  • 06.29 09:58
  • 처음엔 아파요..또 오래해도 아프고 팔에 근력이 없어 무게를 못 버텨도 아프고... 저는 첨에 플랭크 할때 팔꿈치에 허물이 엄청 벗겨졌습니다. 지금도 종종 벗겨져요. 피부가 무게에 눌려서 검게 되면서 하얗게 벗겨지더군요. 어느정도 익숙해져야 해요.
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다신
  • 근육아드루와
  • 06.29 03:23
  • 저 16mm인데 안 아파요.푹신푹신합니다ㅎㅎ
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지존
  • 팜므쟈스민
  • 06.29 01:12
  • 두꺼운 매트도 아픈거 같아요
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정석
  • 식스풱
  • 06.29 00:22
  • 저도 팔이 얇은 편은 아닌데 요가매트로 3분이상하면 아프더라구요 그래서 이불하나깔고하니까 ㄱㅊ아용!
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