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  • 건강하자요요
  • 다신2016.06.29 23:4426 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 856kcal, 운동 369kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

856/ 1643

369/ 273

성공
(883)

아침식사 : 301kcal (35.16%)

9시50분

방울토마토 (6개, 105g) 16kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
오이 (1/2개, 100g) 9kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal

점심식사 : 191kcal (22.31%)

2시

자두 (2개, 200g) 68kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 158g) 50kcal

저녁식사 : 352kcal (41.12%)

6시

구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
콩고물인절미 (1/4인분) 64kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 75kcal
우동면 (1/4회분, 15g) 31kcal

간식 : 12kcal (1.40%)
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal

운동 : 369kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
집안청소 (60분) 192kcal

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