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  • 초보2016.06.29 22:1746 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1170kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1170/ 1785

300/ 297

성공
(618)

아침식사 : 315kcal (26.92%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 509kcal (43.50%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
취나물무침 (1인분, 0g) 56kcal
갈치튀김 (1토막, 32g) 63kcal
트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 8.4g) 52kcal

저녁식사 : 223kcal (19.06%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 123kcal (10.51%)
[스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) 120kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 300kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal

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