06월 27일 (음식 1493kcal, 운동 1572kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1493/ 1611
1572/ 268
아침식사 : 379kcal (25.39%)
[연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
점심식사 : 609kcal (40.79%)
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
감자샐러드 (1인분,0g) | 242kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
저녁식사 : 365kcal (24.45%)
호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) | 185kcal |
퀘스트바 스모어 (1회분,60g) | 180kcal |
간식 : 140kcal (9.38%)
하이드로웨이 (1회분,100g) | 140kcal |
운동 : 1,572kcal
줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |