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  • 톡냥
  • 입문2016.06.30 07:2663 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1718kcal, 운동 13kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1718/ 1929

13/ 321

실패
(97)

아침식사 : 310kcal (18.04%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
허벌알로에겔 (1회분,30g) 5kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 1,109kcal (64.55%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2.0소접시, 302g) 400kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
김말이튀김 (3.0개, 150g) 378kcal

저녁식사 : 90kcal (5.24%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

간식 : 209kcal (12.17%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개,90g) 60kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉,11.7g) 53kcal

운동 : 13kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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