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  • 초보2016.06.29 20:4527 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1494kcal, 운동 524kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1494/ 1908

524/ 318

성공
(621)

아침식사 : 90kcal (6.02%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 660kcal (44.18%)
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
제육볶음 (1인분, 150g) 278kcal
냉모밀 (1인분, 100g) 144kcal

저녁식사 : 459kcal (30.72%)
야채샐러드 (1소접시, 150g) 150kcal
하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g) 103kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) 206kcal

간식 : 285kcal (19.08%)
[스타벅스] 카페모카 (1톨, 350ml) 285kcal

운동 : 524kcal
회사 계단2 (5회) 100kcal
런닝머신 걷기 (10분) 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
헬스 (40분) 220kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
런닝머신 걷기 (10분) 43kcal

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