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  • 포비공주
  • 정석2016.06.29 20:3345 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1818kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1818/ 2151

120/ 358

성공
(96)

아침식사 : 536kcal (29.48%)

[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) 130kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (2개, 25g) 140kcal
바나나 (1개, 190g) 176kcal

점심식사 : 384kcal (21.12%)

리코타치즈 지방13% (1조각, 60g) 104kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal

저녁식사 : 898kcal (49.39%)

바나나 (1개, 200g) 186kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
리코타치즈 지방13% (1조각, 60g) 104kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
평창낫또 (1회분, 50g) 98kcal
광어회 (1회분, 213g) 221kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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